Skip to content

2014-09-27

1

Hogyan reagálsz az ingerekre? – teszt

Készítő: S.C.

Jaj, ne kattogtasd már azt a tollat!

Ti is érzitek ezt a fura szagot?

Csak nekem van ilyen melegem?

Ki kapcsolta le a villanyt, alig látok valamit!

Áááá, ez nagyon csípőőőőős!

Ilyen és hasonló megjegyzéseket hallok nap, mint nap a munkahelyen. Felnézek és általában magamban vagy hangosan reagálok valamit. Kattogás? Én nem hallok semmit. vagy Még csak most érzitek? vagy Lekapcsolta valaki? Észre se vettem.

Érzékenység az ingerekre

Lehet, hogy Te is csak háttérzenével tudsz dolgozni, míg a másiknak teljes csend kell a koncentráláshoz. Lehet, hogy számodra az ideális buli hangos zenét, tömeget, villogó fényeket jelent, míg a másik szívesebben megy egy akusztikus koncertre. Ízlés dolga, mondhatnánk és ezzel le is lenne zárva a dolog. Ám itt nemcsak ízlés- és szokásbeli eltérésekről van szó. Winnie Dunn, amerikai professzor szerint sok vitát és bosszankodást megspórolhatunk, ha tudjuk, milyen szenzortípusban tartozunk. Szerinte viselkedésünket nagyban meghatározza, hogy mennyire vagyunk érzékenyek külső ingerekre és erről sokszor nem is tehetünk.

Agyunk érzékszerveinken keresztül rengeteg információt kap. Tulajdonképpen egy folytonos információ áramlatról beszélhetünk, amiből agyunk kiszűri, hogy mi az, amit be kell engednie és amire reagálnia kell. Hmmm, ennek jó az illata: meg is kóstolom! Brrr, de hideg van: felveszek egy pulcsit. Hoppá, csörög a mobilom: megnézem, ki hív.

Környezetünk egész álló nap bombáz minket hangokkal, illatokkal, képekkel és ízekkel és mi ezek érzékelése alapján reagálunk.

A minket érő ingereknek befolyása van életvitelünkre, hangulatunkra. Meghatározzák, hogy mit eszünk, mit veszünk fel, hol ülünk le egy étteremben, hol és mikor vásárolunk be. Van, aki reggel felcsattintja a lámpát, max hangerőre tekeri a rádiót és beugrik a zuhany alá. Van, aki háromszor is késlelteti az ébresztőt és egy fél órán át kávézgat, mielőtt egyáltalán a fürdőszoba felé veszi az irányt.

Az ingerek kiiktatása – kísérlet

Donald Hebb, kanadai kutató érdekes kísérletet végzett, hogy meghatározza, mi az ideális ingerbevitel agyunk számára ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és jól teljesítsünk. Hebb egy csoport egyetemistának azt a ‘feladatot’ adta, hogy addig maradjanak ágyban, ameddig csak tudnak. Természetesen wc-re elmehettek, de enni csak az ágyban vagy annak szélén ülve volt szabad. Hogy a beérkező ingereket a lehető legmaximálisabban kizárják, a diákok maszkot, kesztyűt és füldugót viseltek.

Gondolom, senkit nem lep meg, hogy a csoport tagjai lelkesen vágtak bele a kísérletbe. Azt tervezték, hogy jól kialusszák magukat, átgondolnak ezt-azt, tanulgatnak, olvasgatnak, ilyesmi. Egy ideig ez ment is. Többnyire aludtak vagy elmélkedéssel töltötték az időt. Ám két nap elteltével egyre inkább nehezükre esett tisztán gondolkodni. Mintha gondolataik saját életet éltek volna, mondták. Többen dudorászni, fütyülni kezdtek, hogy enyhítsék az ingerszegény állapotot. Később már ez sem segített. Agyuk maga kezdett el ingereket generálni hallucinációk formájában: menetelő mókushadakról, dinoszauruszokról, táncoló szemüvegekről számoltak be a résztvevők.

Hebb ebből azt a tanulságot vonta le, hogy igenis szükségünk van hangokra, illatokra és képekre ahhoz, hogy agyunk normálisan működjön. Szerinte az ingerek egyfajta benzinként szolgálnak  elménk motorának, ami nélkül nem tudunk rendesen gondolkodni, koncentrálni és előbb-utóbb eltunyulunk. Ingerbefogadó képességünknek azonban van határa. Ha túl sok információt kapunk érzékszerveinken keresztül, akkor is a fentemlített tüneteket produkáljuk. Az érdekes az, hogy mindkét esetben egy önvédelmi mechanizmusról van szó.

Hogy mi az ideális?

Ezt mindenkinek magának kell kitapasztalnia. Ehhez csak azt kell figyelnünk, hogy mikor érezzük magunkat nyugodtnak, koncentráltnak és nyitottnak környezetünk felé.

S itt kell megemlítenünk ismét Dunn nevét, aki szerint az emberek ‘ingerérzékenységük’ alapján négy csoportba sorolhatóak: 1. keresők (seekers)  2. megfigyelők (bystanders) 3. elkerülők  (avoiders) 4. érzékelők (sensors)

Ha szeretnéd megtudni, hogy melyik csoportba tartozol, nem kell mást tenned, mint kitölteni az alábbi tesztet. Oda tégy pipát, amire a válaszod igen.

Ingerencia teszt 🙂

1. Szívesen próbálok ki új illatokat.  IGEN // NEM
2. Legszívesebben otthon eszek megszokott ételeket.  IGEN // NEM
3. A legkisebb ízárnyalatokat is érzékelem.  IGEN // NEM
4. Nem érzem az olyan illatokat / szagokat, amiket mások igen.  IGEN // NEM
5. Szívesen próbálok ki új, ismeretlen ételeket.  IGEN // NEM
6. Kiikatom az orromat, ha erős illatot / szagot érzek. (pl. befogom az orrom vagy szájon át veszem a levegőt.)  IGEN // NEM
7. Megérzek olyan illatokat, amiket mások nem.  IGEN // NEM
8. Nem érzek olyan ízkülönbségeket, amiket mások igen.  IGEN // NEM
9. Feszegetem a határaimat pl. sportban.  IGEN // NEM
10. Inkább ülő elfoglaltságot választok.  IGEN // NEM
11. Észreveszem az egyenetlenséget járás közben.  IGEN // NEM
12. Gyakran megyek neki dolgoknak.  IGEN // NEM
13. Szeretem a rikító színeket.  IGEN // NEM
14. Napszemüveget hordok és behúzom a függönyt, leeresztem a redőnyt.  IGEN // NEM
15. Zavar, ha mozgó embereket, dolgokat kell figyelnem.  IGEN // NEM
16. A legnagyobb káoszban is tudok koncentrálni.  IGEN // NEM
17. Általában közel állok másokhoz és gyakran megérintem őket beszéd közben.  IGEN // NEM
18. Zavarnak bizonyos anyagok pl. gyapjú, selyem vagy nylon.  IGEN // NEM
19. Mindig ugyanolyan anyagú, kényelmes ruhát hordok.  IGEN // NEM
20. Gyakran ütközök emberekbe.  IGEN // NEM
21. Szeretem a meglepetéseket és a váratlan helyzeteket.  IGEN // NEM
22. Szívesebben megyek megszokott helyekre.  IGEN // NEM
23. Hamar eltereli a figyelmemet, ami körülöttem történik.  IGEN // NEM
24. Egy csoportbeszélgetésben hamar elvesztem a fonalat.  IGEN // NEM
25. Bekapcsolom a tévét, rádiót munka közben.  IGEN // NEM
26. Buliban keresek egy nyugodt sarkot.  IGEN // NEM
27. Hamar elvonja bármilyen zaj a figyelmemet.  IGEN // NEM
28. Probléma nélkül dolgozok bármilyen zajban.  IGEN // NEM

Amelyik csoportban a legtöbb kérdésre igennel válaszoltál, az a meghatározó:

1/5/9/13/17/21/25  :   kereső (seeker)

2/6/10/14/18/22/26  : elkerülő (avoider)

3/7/11/15/19/23/27  : érzékelő (sensor)

4/8/12/16/20/24/28  : megfigyelő (bijstander)

Bővebben az egyes típusok jellemzőiről a következő cikkben 🙂

Reklámok

Van véleményed? Itt oszthatod meg velünk:

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

Note: HTML is allowed. Your email address will never be published.

Subscribe to comments

%d blogger ezt kedveli: